*사과의 효능은? 홍은희 한국건강관리협회 원장주로 아침에 먹는 사과는 ‘금사과’ 라고 불릴 만큼 좋게 알려져 있는데요. 저녁에 먹는 사과는 알려진 것과 다르게 심신을 상쾌하게 하고, 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 줍니다.장운동 개선과 다이어트 효과사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙텐이 풍부해서 장운동을
*잃어버린 물건 찾아가세요인천남동경찰서 생활질서계 경사 이재원 일상생활 속에서 누구나 한번쯤은 소지품을 잃어버린 후 속상해 했던 경험이 있을 것이다. 고가의 핸드폰이며 지갑, 현금 등을 잃어버린 후 이를 찾기 위해 지나왔던 거리를 되짚어보고 함께 있었던 지인들에게 물어보지만 여간해선 찾기가 쉽지 않다.하지만 이와 반대로 경찰서 유실물 창고에는 찾아가지 않아
존경하는 51만 남동구민 여러분!한민수의장님을 비롯한 선배, 동료의원 여러분! 그리고 늘 남동구민의 삶의 질 향상에 힘쓰시는 900여 남동구 공직자 여러분! 또한 연일 구정을 위하여 분주하신 장석현 구청장님과 바쁘신 가운데에도 참석하여주신 언론관계자 여러분,관심과 애정으로 함께 하여주신 방청객 여러분께도 감사드립니다.안녕하십니까? 새정치 민주연합 비례대표
존경하는 52만 남동구민 여러분! 한민수 의장님과 여러 동료의원 여러분! 장석현 구청장님과 800여 공직자 여러분!안녕하십니까. 저는 남동구의회 부의장 박인동입니다.본의원은 오늘, 저와 많은 주민들이 궁금해 하는 구정에 대한 몇 가지 사안에 대해 질문을 드리고자 이 자리에 섰습니다. 장석현 구청장님께서는 본의원의 질문에 대해 명확하고 수긍할 수 있는 성실한
존경하는 51만 남동구민 여러분!한민수 의장님을 비롯한 선배·동료의원 여러분!그리고 늘 남동구민의 삶의 질 향상을 위해 노력 하시는 장석현 구청장님을 비롯한 900여 공직자 여러분! 이 자리를 빌어 깊은 감사를 드립니다.또한 바쁘신 가운데에도 참석하여 주신 언론 관계자 여러분께 감사드리며, 남동구 의회에 관심과 애정으로 함께 하여 주신 방청객
*척추건강홍은희 한국건강관리협회 원장신발을 오래 신고 다니다 보면 유난히 한쪽 신발 굽만 닳는 경우가 있는데요, 이런 현상은 단순히 걸음걸이의 문제가 아닌 몸의 좌우 대칭이 어떤지, 바른 걸음걸이로 걷고 있는지 등을 대략 짐작할 수 있고, 골반이나 척추불균형이 원인일 수 있어 주의가 필요합니다.바깥쪽이 많이 닳는 경우신발 바깥쪽이 닳는 것은 정상적이지만,
*대한민국은 금연 과도기 인천남동경찰서 남동공단파출소 순경 이금미 1월 1일부터 3개월간의 실내 흡연자 또는 업주에 대한 계도기간이 지나고 4월 1일부터 공중이용시설(pc방, 음식점, 커피숍 등) 금연구역에서 담배를 피우다가 적발되면 흡연자에게는 10만원, 업주에게는 170만원을 과태료를 부과하는 “국민건강증진법 제9조4항(금연을 위한 조치)&r
노부부 정호승너거 아버지는 요새 똥 못 눠서 고민이다어머니는 관장약을 사러 또 약국에 다녀오신다내가 저녁을 먹다 말고두루마리 휴지처럼 가벼운 아버지를 안방으로 모시고 가자어머니는 아버지의 늙은 팬티를 벗기신다옆으로 누워야지 바로 누으면 되능교잔소리를 몇 번 늘어놓으시다가아버지 항문 깊숙이 관장약을 밀어넣으신다너거 아버지는 요새 똥 안 나온다고 밥도 안 먹는
*소방차 길 터주기, 안전의 골든타임이다!남동소방서 만수119안전센터 소방장 안진근지속적으로 도시화가 가속 되고 있지만 그에 따른 안전의식은 정체되거나 오히려 후퇴 되는 게 현실인 것 같다. “소방차출동로 확보“ 요즘 빈번히 언론에 나와 시민들도 상식으로 자리 잡아가는 것 같아 보인다.지난 1월 10일 경기도 의정부시 도시형 생활주택
*알기 쉬운 보이스피싱 예방법남동경찰서 수사과 경사 송형기 여전히 전화사기 피해는 줄지 않고 있다.요즘 발생하는 전화사기 유형은 수사기관을 사칭하며 피해자들에게 신용카드번호, 비밀번호, 보안카드번호 등 금융정보를 알아낸 후 인터넷뱅킹 등을 통하여 범인들이 소지하고 있는 계좌로 예금을 이체 받아 편취하거나 공공기관 인터넷 사이트를 허위로 개설하여 접속토록 유
*존중문화로 교통약자 배려남동경찰서 교통안전계 경사 최선이우리나라 차량등록 대수는 무려 2천만대라고 한다. 어마어마한 이 수치는 우리나라에서 처음으로 자동차 등록제도를 도입했던 1945년 7천대에 비해 무려 2,700배나 늘어났다.이를 우리나라 인구수로 환산해보면 평균 2.56명이 자동차 1대를 가지고 있는 셈이다. 좁은 땅덩어리에 많은 인구가 밀집되었고
*소금과 설탕, 커피 등 적당 섭취량달콤한 도넛에도 소금이 들어있다는 사실 알고 계시나요? 이렇게 우리는 매일 알게 모르게 소금과 설탕을 매일 섭취하고 있습니다.너무 과하게 섭취 할 경우 건강에 해롭지만 적당량을 섭취하면 음식을 보다 맛있게 그리고 건강하게 섭취 할 수 있기 때문에 오늘은, 소금과 설탕 그리고 주요 식품에 대해 건강을 위해서 어느 정도 섭취
은행나무 부부십 리를 사이에 둔 저 은행나무 부부는 금슬이 좋다삼백년 동안 허운 옷자락 한 번 만져보지 못했지만 해마다 두 섬 자식이 열렸다언제부턴가 까치가 지은 삭정이 우체통 하나씩 가슴에 품으니가을마다 발치께 쏟아놓는 노란 엽서가 수천 통편지를 훔쳐 읽던 풋감이 발그레 홍시가되는 것도 이때다그러나 모를 일이다삼백 년 동안 내달려온 신랑의 엄지 발가락이
*봄철 알레르기 결막염홍은희 한국건강관리협회 원장따뜻한 봄이 다가오면서 알레르기성 질환으로 고생하는 환자들이 적잖습니다.특히 최근 부쩍 눈물이 자주 흐르고 눈곱이 생긴다면 알레르기 결막염을 의심해야 합니다. 알레르기 결막염은 눈을 감싸고 있는 조직인 결막에 염증이 생기는 것으로, 특정 알레르기 유발 항원이 결막에 접촉해 과민 반응을 유발해 발생한다고 합니다
*화재의 원인, 핸드폰 충전기? 남동경찰서 남동공단파출소 순경 이금미핸드폰이 우리 생활에 없어서는 안 될 친구가 된 만큼 핸드폰 충전기도 어디서나 사용가능한 현대인의 생활필수품이 되었다.그에 맞게 가격에 따라 저가용 충전기에서 고속충전이 가능한 충전기에 이르기 까지 효용도 여러 가지로 언제, 어디에서나 사용되고 있다. 하지만, 생활에 편리함을 주는 충전기의
*봄철 늘어나는 ‘무릎관절증’, 연령별 관리법# 60대 이씨는 추운 날씨가 한층 풀려 친구들과 오랜만에 등산에 갔다가 무릎이 아파 산을 제대로 타보지도 못하고 하산해야 했다.포근해진 날씨에 이씨처럼 등산이나 꽃 축제 등 야외활동을 나섰다가 통증으로 병원을 찾는 50대 이상의 환자들이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 최
*탈모의 원인과 예방하는 방법 생활 속 습관부터 탈모 예방 홍은희 한국건강관리협회 원장 혹시 평소에 머리를 감을 때 수북하게 빠지는 머리카락 때문에 고민해보신 분 계신가요? 각종 스트레스와 영양결핍, 면역체계 이상으로 나타날 수 있는 탈모는 현재 20대,30대 나이를 거스르지 않는 모든 연령층의 고민이 되고 있습니다.게다가, 겨울 날씨만큼이나 건조한 환절기
* 명함관리 앱 사용하기우리는 사회생활을 하면서 업무상 많은 분들을 만나게 됩니다. 이런 만남 속에 받게 되는 것이 명함입니다. 요즘은 전자명함도 있지만 실제 생활에서는 종이 또는 프라스틱으로 만든 명함을 받게 됩니다.명함은 세월에 흘러감에 따라 여러 가지 형태로 변형되고, 화려한 명함무늬가 들어가기도 합니다. 명함을 받아 바로 정리하지 않으면 잃어버리기도
우리 신체장기 중 산소에 가장 민감한 곳은 뇌이다.뇌는 산소공급이 중단되어 심장이 멈춰 4분 이상이 경과하게 되면 그 때부터 비가역적인 손상을 입게 된다. 비가역적인 손상이란 것은 ‘다시는 원래 상태로 돌아갈 수 없는 손상’을 말한다.119구급차가 신고를 받고 환자를 발견하기 전까지 걸리는 소요시간은 평균 5분정도이다. 근거리에 있는
*외눈박이 물고기의 사랑 류시화외눈박이 물고기처럼 살고 싶다외눈박이 물고기처럼사랑하고 싶다두눈박이 물고기처럼 세상을 살기 위해평생을 두 마리가 함께 붙어 다녔다는외눈박이 물고기 비목처럼사랑하고 싶다우리에게 시간은 충분했다 그러나우리는 그만큼 사랑하지 않았을 뿐외눈박이 물고기처럼그렇게 살고 싶다혼자 있으면그 혼자 있음이 금방 들켜 버리는외눈박이 물고기 비목처