*걸을까?달릴까?내 몸에 맞게 고르기선선한 가을은 걷거나 달리기에 좋은 계절이다. 걷기, 달리기는 신체와 미용, 건강을 위해 할 수 있는 최고의 것 중 하나로 꼽힌다.한 걸음 한 걸음 옮길 때마다 심폐기능이 좋아지고 근육이 강화되며 질병에 걸릴 위험이 줄어든다. 그런데 무턱대고 걷거나 달리는 건 건강은커녕 자칫 몸에 무리를 줄수 있다. 우선 걷기, 달리기
*정치후원금, 우리 모두의 행복 후원금입니다. 남동구선거관리위원회 강대식정치란, 사전적 의미로 나라를 다스리는 일, 국가의 권력을 획득하고 유지하며 행사하는 활동으로 국민들이 인간다운 삶을 영위하게 하고 상호 간에 이해를 조정하며, 사회질서를 바로잡는 역할을 한다고 되어 있다.그런 의미에서 정치후원금이란, 이러한 정치적 활동에 소요되는 민주주의 비용을 국민
매미명서영 노모를 마중하러 간 정류소 옆 풀밭에서 매미의 허물을 본다.가을은 깊고 햇살은 엷은데 손가락으로 눌러도 아직 단단한 껍질 자기를 놔두고 매미 어디로 갔을까.이가지에서 저가지로 매미를 날려 보내던 나무들도 휘어지며 울음을 시작한다 울음이 정지된 생 한 토막을 손바닥에 올려놓는다,가볍다 지루했던 여름이 울울창창 소리가 이리도 간단하고 가볍다 문질러도
*가을 릴케(1875-1926) 잎이 진다. 멀리에 선 듯 잎이 진다. 하늘의 먼 정원이 시들어 가는 듯 거부하는 몸짓으로 잎이 진다. 그리고 깊은 밤중에 무거운 지구가 고독에 잠긴다. 다른 모든 별들에게서 벗어나. 우리들 모두가 떨어진다. 이 손이 떨어진다. 다른 것 모두가 떨어진다. 그러나 어느 한 사람이 있어, 이들 낙하를 한없이 너그러이 그의 양 손
*우리 아이 집중력 높이는 1등급 공부방?지구상의 많은 생명체가 햇볕 없이는 살아갈 수 없다는 단면을 보아도 알 수 있듯이, 햇볕은 우리에게 무한한 에너지를 주는 존재.진정한 아름다움이란 건강이 우선할 때에 함께한다는 사실을 알고 있다면 지금 당장 망설이지 말고 가을 햇살 아래에 해바라기가 되어보자.햇볕에 대한 오해부터 풀자자외선으로 인한 피부 노화에 사람
주부 L씨(43)는 초등학교 5학년이 된 아들이 밤마다 코를 열심히 골면서 어찌나 달게 자는지 모르겠다며 친구에게 웃으며 얘기했다가 충격적인 이야기를 들었다.코골이는 잠을 깊게 자서 나타나는 현상이 아니라 명 백한 코 질환 중 하나이고, 치료 시기를 놓쳤다가는 성장에 방해를 받을 수 있다는 것이다. 대수롭지
*쓰러진 나무나희덕 저 아카시아 나무는쓰러진 채로 십 년을 살았다몇 번은 쓰러지면서잡목숲에 돌아온 나는 이제쓰러진 나무의 향기와살아있는 나무의 향기를 함께 맡는다쓰러진 아카시아를 제 몸으로 받아낸 떡갈나무사람이 사람을그처럼 오래 껴안을 수 있으랴잡목 숲이 아름다운 건두 나무가 기대어선 각도 때문이다아카시아에게로 굽어져간 곡선 때문이다아카시아의 죽음과떡갈나무
*운전에도 예절이 있습니다.인천남동경찰서 논현지구대 경장 김필중우리는 옛날부터 서로간의 관계에서 예의범절을 중시해왔다. 예절은 인간 고유의 것이고 사람의 됨됨이를 판단하는 척도가 되기도 한다.이러한 예절은 일반적인 인간관계뿐만 아니라 운전상황에서도 요구된다. 안전운전은 운전의 기술이 아닌 교통규칙의 준수에 예절이 함께 지켜줘야 비로소 이루어진다고 할 수 있
어느새 노파가 되어 버렸네요. 세월은 참으로 잔인하네요. 노인을 바보로 만드니까요. 몸은 쇠약해가고,우아했던 기품과 정열은 저를 떠나 버렸어요. 한때 힘차게 박동하던 내 심장 자리에 이젠 돌덩이가 자리 잡았네요.허지만 아세요? 제 늙어버린 몸뚱이 안에 아직도 16 세 처녀가 살고 있음을.. 그리고 이따금 씩은 쪼그라든 제 심장이 쿵쿵대기도 한다는 것을..
*자전거 안전수칙을 알려드립니다!남동경찰서 만수지구대 경장 문지은어느새 아침저녁으로 부는 바람이 싸늘하게 느껴지는 것이 완연한 가을이다. 그래서인지 건강과 환경을 지키기 위한 자전거를 즐기는 사람들이 주변에 정말 많아졌다.올해 7월 자전거 이용을 장려하기 위한 ‘자전거 이용 활성화에 관한 법률’이 시행되며 자전거 도로를 확충하려는 움직
*정치인 등의 축·부의금, 행사 찬조금 제공은 선거범죄입니다. 남동구선거관리위원회 김건태올해는 6. 4 실시한 제6회 전국동시지방선거와 지난 9. 19일 개막한 인천아시안게임 등으로 인천시 뿐만 아니라 대한민국은 큰 행사를 여러 가지 치르고 있다.또한, 가을철에는 산악회 등 동호인 행사 및 집안의 경조사 등 개인적인 행사들도 많이 예정되고 있다
*빈집 기형도 사랑을 잃고 나는 쓰네잘 있거라, 짧았던 밤들아창밖을 떠돌던 겨울 안개들아아무 것도 모르던 촛불들아, 잘 있거라공포를 기다리던 흰 종이들아망설임을 대신하던 눈물들아잘 있거라, 더 이상 내 것이 아닌 열망들아장님처럼 나 이제 더듬거리며 문을 잠그네가엾은 내 사랑 빈집에 갇혔네 서울의 사패산 꼭대기에 올랐더니 커다란 바위틈에서 살
*비효율적 건강보험료 부과체계의 정상화최영순 참사랑병원 호스피스 실장2012년 기준으로 우리나라 국민들의 평균수명은 81.4세로 OECD국가들 중 상위수준의 장수국이 되었으 며 앞으로도 계속 증가할 것이다.이렇게 평균수명이 늘어난 주요인은 식량난 해소와 양질의 영양섭취, 의료기술의 발달 등과 함께 전국민 의료보험 도입으로 의료서비스가 제공된 것도 그 중의
*다 같이 염원하는 성공적인 아시안게임 개최남동소방서 서창119안전센터 소방교 안 기 봉몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말이 있다. 그럼 아시안 게임 개최가 천냥이면 안전한 아시안 게임 개최가 구백냥이지 않을까?그래서 소방에서도 대회 시설 점검 및 합동 소방훈련을 실시하는 등 불철주야로 안전한 아시안게임 개최를 위해 노력하고 있다. ‘50억 아시
*새고 있는 요양급여 철저히 감독해야... 남동경찰서 간석지구대 순경 백호열최근 성형수술 환자를 정형외가 입원환자로 둔갑시켜 요양급여를 받아 챙긴 병원이 경찰에 적발되었다.부산경찰청 금융범죄수사대는 12일 부산 의료재단 이사장A(50,여)씨를 국민건강보험법 및 의료법 위반 혐의로 불구속 입건했다.또한, A씨의 지시로 진료기록부를 허위로 작성한 의사와 간호사
시계(時計)거실 정면에서 바늘이 앞뒤로 오락가락 고장 난 저 것은 중심을 찾는 것이 분명하다.오로지 한 방향으로만 치닫던 생각들을 수선하고 있다.덜컹덜컹 달려온 길이 삶의 궤적으로 서있는 숫자 앞에잠시 자신을 내려놓은 녹슨 바늘 새털보다 가벼웠던 세월을 추억하며 비로소 활짝 편 손은 편안하다.하늘을 꿈꾸던 나뭇잎이 바람에 날아가듯 몸은 뜨거웠으나 헛바퀴를
*웃음의 효능 읏음으로 극복하는 위기이혼 위기의 한 부부가 부부클리닉을 찾았다. 그들은 결혼 초기부터 시작된 오랜 갈등으로 힘들어했다. 한 사람이 어떤 사안에 대해서 말을 하면 다른 사람은 상대의 말을 경청하고 공감하기보다는 자신을 힘들게 했던 다른 사안에 대해서 이야기를 하면서 갈등의 폭을 넓혔다.대화는 점점 접점이 없이 멀어져갔다. 서로가 서로를 비난하
*건강보험료 부과체계 개선 시급하고 절박하다강봉기 대한노인회인천남동구지회 사무국장최근 소득 중심의 건강보험료 부과체계 개편안이 언론·국회 등 많은 논의가 되고 있다. 주요 내용으로는 현행의 불공정한 건강보험료 부과체계는 건강보험의 치부(恥部)다.따라서 공정한 건강보험료 부과체계를 마련하여야 하는데 이에 대한 대안으로 소득중심 건강보험료 부과 기
*통신요금 줄이기 - 전체 통신요금 줄이기통신요금 줄이기 위한 구체적인 방법들을 알려 드리겠습니다. 바로 전에 말씀드린 통신요금 줄이기 7가지 원칙 중 가장 많은 요금을 절약할 수 있는 방법은 첫 번째 통신사를 한곳으로 선택하여 결합하기입니다. 오늘은 그 방법에 대하여 알아보겠습니다.원칙 1 : 통신사는 한 곳으로 선택하여 결합하기통신요금에서 가장 차이가
*오토바이 절도예방,'디스크 락'남동경찰서 서창파출소 순경 라광훈 최근 여가시간에 레저 활동 및 취미를 즐기는 사람들이 늘어남에 따라, 오토바이를 타는 인구 또한 증가하고 있는 추세이다. 그러나, 고가의 오토바이를 구입 후 애지중지하는 자신의 소유품이 분실이나 절도피해를 당하게 되면 어떻게 될까?특히, 여름철은 청소년 탈선에 이용되는 오토