인천 남동구는 지난 19일 구청 대강당에서 공무원과 주민 등 400여명이 참석한 가운데 제22회 굿모닝 남동아카데미를 개최했다.

이날은 AR 퍼스널트레이닝클럽 유창성 교육이사가 강사로 나서 ‘좋은 운동습관이 좋은 인생을 만든다’는 주제로 근육 베이스 만들기, 노화를 예방하는 근육운동 등에 대하여 열띈 강연을 펼쳤다

유 강사는 특히, “매일 자고 씻고 일하듯이 근육을 만들고 다져줄 수 있는 운동 습관이 삶의 질을 향상시킨다”며 내 몸에 맞는 운동습관을 가질 것을 강조했다

강연에 참석한 한 구민은 “뼈와 관절을 보호하면서 내 몸에 알맞은 근육운동 습관의 중요성을 느낄 수 있는 흥미진진한 시간이었다”고 소감을 전했다

구는 매월 세 번째 화요일 아침에 사회, 역사, 문화, 리더십 등 다양한 주제의 ‘굿모닝 남동 아카데미’를 진행하고 있다.