*운동하고 충분히 자면 혈압 걱정 뚝! 한국건강보건협회 인천지부고혈압 예방은 식이뿐만 아니라 평소 생활 습관이 중요하다. 특히 경미한 고혈압인 경우 생활 습관을 개선하는 것만으로도 치료 효과를 볼 수 있다. 고혈압을 예방하는 평소 생활 습관, 어떤 것이 있는지 알아보자.▹적정 체중을 유지하라혈압은 체중과 관련이 매우 높다. 체중이 늘면 혈압도 따
*소중한 산림자원 봄철 산불화재 예방부터…남동소방서 구월119안전센터 소방사 이우윤계속되는 건조한 날씨와 강한 바람으로 인해 전국적으로 크고 작은 산불이 많이 발생하고 있다.최근 우리는 몇 건의 대형 산불로 인하여 많은 인명과 재산, 그리고 소중한 산림자원을 잃어버렸음을 잊어서는 안 될 것이다. 이러한 산불이 최근 통계에 따르면 일 년 사계절
*고혈압을 알면 예방법이 보인다. 2013년 세계 보건의 날의 테마가 ‘고혈압’ 으로 정해졌다.고혈압은 예방과 지속적 관리를 통해 위험도를 낮출 수 있는 질병이므로, 일부 선진국에서는 고혈압의 예방 및 치료를 통해 다른 심혈관질환과 심장질환의 사망률을 감소시키는 성과를 얻은 바 있다.이번 세계 보건의 날의 궁극적인 목표는 고혈압에 대한
*척추 건강을 지키는 음식척추건강에 가장 좋은 음식 습관은 체중이 늘어나지 않도록 관리하는 것이다.척추질환을 앓게 되면 운동량이 급격이 죽기 때문에 뱃살이나 체중이 쉽게 늘고, 이것이 다시 척추에 부담을 가중시키는 악순환을 불러오기 때문이다.척추질환에는 ‘적절한 운동’이 가장 좋으며, 더 먹기보다는 덜 먹되, 제대로 먹는 것이 중요하다
젊은 층의 암 발생률이 증가하는 추세다. 최근 위암 투병 중이던 울랄라세션 임윤택의 사망 소식이 전해지면서 경각심이 고조된 상황이다. 32세의 한창 나이였기 때문이다. 암 환자의 연령대가 낮아지고 이유는 무엇일까? 3월 21일, WHO(World Health Organization)가 정한 세계 암 예방의 날을 맞아 그 이유와 예방법을 한국건강관리협회 인천